Yoga Atelier Epe
Ruim 10 jaar geleden - in 2014 - startte Yoga Atelier te Epe. Een voormalig kunstenaarsatelier werd omgebouwd en aangepast tot een geweldige ruimte om yoga te beoefenen. Vandaar de naam Yoga Atelier.
Yoga Atelier nodigt door haar naam uit om het
savoir vivre te beoefenen in zijn meest pure vorm.
Zwangerschapsyoga
Wanneer je zwanger bent, gebeurt er veel in je lijf. Door zwangerschapsyoga te beoefenen, word je je nog bewuster van de band die je met elkaar opbouwt, voel je intense verbondenheid en bereid je je goed voor op de bevalling.
Het is ideaal om te starten als je tussen de 20 en 26 weken zwanger bent.
Ademcoach
Een belangrijk onderdeel van yoga is het ademen met behulp van verschillende ademhalingsoefeningen. Want door bewust te ademen, kunnen we er veel meer mee bereiken.
In aparte sessies ademcoaching, leer ik je een specifieke, verbonden ademhalingstechniek. De lucht die we er letterlijk mee binnen krijgen, zorgt voor een balans tussen lichaam en geest. Zowel fysiek als emotioneel krijg je meer lucht.
Een andere vorm is de heartmath-methode. Door toepassing van bewuste aandacht en ademhaling, kom je tot hartcoherentie.
Epiphora methode
Ons lichaam heeft een groot zelf herstellend vermogen. Maar soms lijkt dat toch niet te lukken en blijf je met diverse verschijnselen zitten. Mogelijk kan dat opgelost worden met de Epiphora methode: eenvoudige oefeningen gecombineerd met ademoefeningen.
Openingstijden
Van maandag tot en met vrijdag wordt er 's ochtends en 's avonds lesgegeven. Op woensdagavond wordt er ook zwangerschapsyoga gegeven.
Lees hier alle informatie over de openingstijden.